本报讯（特约通讯员 陶涵）近日，我区医务人员开展各类活动，为高温下作业人员、休闲市民送上清凉和健康关怀。

“乌梅具有清热解暑、生津止咳的功效……”在城区世纪花城公交始发站点，新盛街道社区卫生服务中心医务人员为公交驾驶员、环卫工人、交通执法民警等高温下作业人员送上防暑降温的中药茶饮，并开展健康咨询和义诊。

“贴敷当晚建议不要洗澡，不要喝冰水……”在古南街道农场社区，街道社区卫生服务中心将贴敷三伏贴、针灸等中医适宜技术搬到社区、集市，为傍晚休闲的市民开展中医适宜技术体验活动。

“高温天气下，酷暑难耐，人体水分挥发较快，应当及时补充水分。环卫工人、建筑工人等特殊作业人员应当合理安排高温作息时间，减轻劳动强度，防止因津液流失导致心阴不足而感心慌，甚至晕厥。”区中医院主治中医师任艳说：“夏季气温高，心火旺盛，大家可吃一些苦瓜、丝瓜、西瓜等食物，饮用荷花茶、乌梅汁等饮品，起到防暑降温、生津止渴的作用。”

任艳提醒：夏季应当顺应时节，调畅情志，保证充足睡眠，做到早睡早起。此外，可以多食蔬菜水果、适当锻炼，达到强身健体的目的。