关键词一：吃芽食甘

春季芽类食物有香椿芽、黄豆芽、绿豆芽等，多吃芽有利于缓解春季气候干燥所导致的燥热。

除了选食芽类食物，《黄帝内经》五行五味理论提出“肝色青，宜食甘。”春天宜养肝，因此需要食甘。

关键词二：变静为动

人体要改变冬季的“静”养，以“动”养阳。此时可以多参加室外活动，克服倦懒思眠状态，使自己的精神情志与大自然相适应，才能精力充沛。

关键词三：注意保暖

初春天气乍暖还寒，气温变化又大，过早减掉冬衣，身体可能难以适应，会导致抵抗力下降，诱发呼吸系统疾病。

关键词四：梳头泡脚

春季人体阳气顺应自然，具有向上向外升发的特点，表现为毛孔逐渐舒展、代谢旺盛、生长迅速，梳头有利于疏利血气、传达阳气。晚上泡泡脚可驱除冬天积在体内的寒气，助养人体阳气。据中国中医