本报讯（记者 谢鹏飞 通讯员 陈佳玲）秋意渐浓，养生正当时。9月10日，在重庆移通学院（綦江校区）观云书院，一场以“秋天的第一杯酸梅汤”为主题的中医文化体验课热闹开展。来自区中医院的医师为同学们讲解了秋季气候特点与养生要领，指导大家辨识药材、调配配方，制作具有润燥生津功效的酸梅汤等养生茶饮。

“在我以前的认知里，觉得中医就是把脉、喝中药。参加这次中医文化体验课后，我觉得中医在生活中处处可见，充满了神秘感。”重庆移通学院（綦江校区）大二学生漆怀梦说。

除了茶饮制作外，活动现场还设置了艾灸体验、中医舌诊及健康咨询服务等环节，免费发放了养生茶，让师生在实践互动中感受中医药文化的深厚魅力。

关于秋季养生，一要早睡早起，二要平和心态，多晒太阳，第三是饮食要少辛多酸，多吃一些山楂、柚子等食物。”区中医院主任中医师梅雪峰说。他提醒广大市民，秋季切忌胡乱滋补，注意及早补水，少量多次。